意念减肥(意念减肥法)

时间:2021-11-15 13:46:23   作者:钭依秋

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我就是你说的意念灰。。。试纸用过十几张了。姨妈推迟十几天了。每次都是大白板。

意念减肥

如何用意念去减肥?

平时可以把盛放水果的东西加满水果,同时保持冰箱储备充足的蔬菜和水果。当你不在家的时候,你也可以利用一小片水果或者胡萝卜来增加对食物诱惑的抵抗力。研究表明健康食物所带来的增加减肥者自控力的效用在饥饿时是最有效的。

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意念减肥

意念减肥行不行?是臆想吃饱了就睡觉的那种吗?有靠这招瘦下来的亲没?

意念减肥跟你说的不是一个概念,它主要是想象你瘦下来之后的样子, 通过那个场景来刺激你更正面积极的减肥,能帮助你坚定减肥信念,不过信念是一方面有效手段又是另一方面,我觉得用Amywish是最省力的方法, 因为我吃这个瘦的最快,我是男生很喜欢运动,所以我也建议你多运动,有运动瘦下来是有线条的。意念减肥并不是一种变态方法,而是现在治疗肥胖专业人士经常用到的经典治疗法,你可以在日常中多安排一些事项达到意念减肥的结果。

第一让自己多受一些刺激。我们可以在厨房或者比较显眼的位置贴上自己肥胖的丑照,也可以贴上自己苗条时期的照片或者是情敌的照片做一个强烈的对比,这样就能在狼吞虎咽之前有效的刺激到我们的自尊心,对暴饮暴食产生厌恶感,这一点可是非常有效的心理瘦身法。

第二确定是否饥饿。很多人想要吃东西不是因为真的出现了饥饿感,而是心理作用导致的一种幻觉。这个时候,我们可以先喝一杯清水或者去做其它的事情分散自己的注意力,很多时候所谓的饥饿感就自然的消失了。

第三学会嫉妒。减肥中的嫉妒心其实可以产生非常积极的作用。只是我们要善于去利用它,不要把它转变成仇恨或者是不良的情绪,因此这也是意念减肥非常重要的点就是有度。当我们看到某一个人因为成功减肥而得到周围的赞美或者期待已久的恋情时,就可以想象 成自己的成就感,别人能做到的自己也可以,这样就能把嫉妒化为我们节食和运动的动力。

第四经常想象自己瘦身后的样子。看着镜子里的自己,想象一下自己达到理想的体重之后会变成什么样子。每天临睡前和醒来后都坚持做这样的想象,幻想自己穿上了紧身性感的衣服,幻想自己和心仪的对象甜蜜约会,这些都会让我们产生强烈的减肥意识并且坚定减肥的信心。别把胃饿坏了,身体有应激反应,少吃自然会饿。饿了还会多吸收。劝你运动减肥。膳食平衡。

再看看别人怎么说的。意念减肥就是用心理暗示然后瘦下来,我不知道到底有没有用,不过以前看书的时候看到过一点讲这个的,如果好奇的话可以试一试嘛!我也用过意念减肥哎,就是把一些女明星最胖的时候跟最瘦时候照片贴到我衣柜镜子上,每天看到她们前后大对比瞬间就有战斗力了,那时候基本能管住自己嘴不乱吃了,反正好不好的,我只能说对我是可以的楼主~意念减肥不是每个人都能做到的,本来就没吃,前期可能能坚持一段时间,但是后期可能会吃更多,还会对胃肠有影响,建议饮食均衡,平时少吃多动,戒零食,能站绝不坐着,能坐绝不躺着

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